Masáž hlubokých tkání a nervové receptory

Masáž hlubokých tkání je účinná terapie, která se zaměřuje na hluboké vrstvy svalů, včetně fascií a dalších podpůrných struktur. Je zvláště prospěšná pro zmírnění chronické bolesti, svalového napětí a ztuhlosti. Učinek masáže hlubokých tkání vychází z její schopnosti ovlivňovat nervové receptory, které přispívají k relaxaci a úlevě od bolesti.

Masáž hlubokých tkání

Na rozdíl od tradiční masáže, která se zaměřuje na povrchové svaly a je zaměřena na relaxaci, masáž hlubokých tkání se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů. Masér používá hluboký tlak k uvolnění napětí ve svalech a pojivových tkáních. To může pomoci zlepšit pohyblivost, zmírnit bolesti svalů a snížit stres.

Výhody masáže hlubokých tkání jsou rozmanité. Může pomoci zmírnit chronické svalové napětí, zlepšit pohyblivost, snížit stres a úzkost a zlepšit kvalitu spánku. Kromě toho může pomoci zotavit se ze zranění a zlepšit sportovní výkon. Oblíbený je zejména mezi sportovci, aktivními lidmi a těmi, kteří dlouho sedí u stolu.

Nervové receptory

Masáž hlubokých tkání ovlivňuje nervové receptory několika způsoby. Za prvé, tlak aplikovaný při masáži stimuluje mechanoreceptory, které jsou citlivé na tlak a vibrace. Tato stimulace vysílá signály do mozku, což následně snižuje svalové napětí a uvolňuje tělo.

Za druhé, masáž hlubokých tkání může také stimulovat tělu vlastní přirozené léky proti bolesti, známé jako endorfiny. Tyto chemikálie, uvolňované při masáži, pomáhají snižovat vnímání bolesti a zvyšují celkový pocit pohody.

Za třetí, masáž hlubokých tkání může také ovlivnit autonomní nervový systém, který reguluje reakce těla „boj nebo útěk“ a „odpočinek a trávení“. Při masáži se tento systém dokáže přepnout do režimu „odpočinek a trávení“, což přispívá k hlubší relaxaci a uvolnění stresu.

Učinek masáže hlubokých tkání

Učínek je rozsáhlý a je založen na její schopnosti ovlivňovat různé systémy těla. Zde jsou některé z hlavních způsobů, jak může masáž hlubokých tkání pomoci:

Uvolnění svalů a úleva od bolesti: Masáž hlubokých tkání se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů a pomáhá zmírnit chronické svalové napětí a bolest. Hluboký tlak při masáži pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit svalové napětí.

Stimulace nervových receptorů: Tlak a pohyby aplikované během masáže stimulují nervové receptory, což může pomoci snížit bolest a zvýšit relaxaci. To může být výhodné zejména pro lidi trpící chronickou bolestí.

Snížení stresu a úzkosti: Relaxační účinek masáže hlubokých tkání může pomoci snížit stres a úzkost. Při masáži se v těle uvolňují endorfiny, což jsou přirozené „dobré“ chemikálie, které pomáhají navodit klidnou a uvolněnou náladu.

Zlepšení kvality spánku: Relaxační účinek masáže hlubokých tkání může pomoci zlepšit kvalitu spánku. To je zvláště důležité, protože dobrý spánek je nezbytnou součástí celkového zdraví a pohody.

Zlepšení oběhu a funkce lymfatického systému: Masáž hlubokých tkání může pomoci zlepšit oběh a funkci lymfatického systému, přispívá k odstranění toxinů a transportu živin do svalů. To může přispět k rychlejšímu zotavení a lepšímu celkovému zdraví.

Závěr

Masáž hlubokých tkání může být intenzivnější než běžná masáž, ale terapeut by měl vždy pracovat v rámci vaší komfortní zóny. Pokud cítíte příliš velký tlak, je důležité, abyste o tom informovali svého terapeuta. Nenechte se však odradit intenzitou – mnoho klientů zjišťuje, že masáž hlubokých tkání je jedním z nejvíce uspokojujících a léčivých druhů masáží.

Jana Vítková

Jsem profesionálně certifikovaná masérka. Mé služby jsou na vysoké úrovni. Zjistěte, co mě odlišuje od ostatních, a objednejte si masáž ještě dnes!

Kontakt